Глибокі нахили з опорою п'яти стоячи

more_vert

Тип Вправи: Гнучкість

Задіяні М'язи: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Досвідчений (1-2 роки)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Почергова розтяжка випрямлених ніг лежачи
Цільова Група М'язів: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back