Гіперекстензія на підлозі

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Середина спини, Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Початковий (3-6 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Гіперекстензія під кутом 45 градусів (руки перед грудьми)
Цільова Група М'язів: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Тренажер
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back