Анти гравітаційний жим EZ-штанги

Антигравітаційний жим штанги — це вправа на верхню частину тіла, для опрацювання плечей. Вправа статично впливає на їхню задню поверхню для утримання ваги, а також динамічно опрацьовує передні та бічні частини плеча під час жиму. Через те, що штангу важко втримати в такому положенні, вправа виконується з невеликою вагою у середньому або високому діапазоні повторень.