Сідничний місток на двох ногах на лаві з фітнес гумкою (Resistance Band Hip Thrust) — це вправа, для тренування сідниць, стегон та м'язів преса. Вправа виконується з використанням фітнес резинки, яка ускладнює виконання традиційної вправи "Сідничний місток на двох ногах". Цю вправу можна виконувати з великою кількістю повторень та підходів, щоб тренувати та зміцнювати сідниці та біцепси стегон. Збільшення опору за допомогою гумки підвищує складність виконання вправи та створює додаткове навантаження на м'язи.
