Підйом однієї гантелі перед собою нижнім хватом

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Плечі, Груди, Передній дельтоподібний

Обладнання: Гантелі

Рівень підготовки: Низький (1-3 місяці)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Підйом штанги перед собою стоячи
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Штанга
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back