Вправи

search
Похилі відтискання
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Власна вага
Зведення рук у кросовері
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Тросовий Тренажер
Відтискання на брусах
Цільова Група М'язів: Груди, Трицепс, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Розведення гантелей лежачи на лаві з ухилом (45 градусів)
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Гантелі
Жим лежачи на лаві з ухилом у машині Сміта
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Тренажер
Відтискання похилі з ногами на підвищенні
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Власна вага
Відтискання похилі з зігнутими ногами на підвищенні
Цільова Група М'язів: Груди, Трицепс, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Власна вага
Відтискання похилі з упором ногами в стіну
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Власна вага
Жим Арнольда з гирею стоячи
Тип Обладнання: Гирі
Зворотні відтискання з прямими ногами
Тип Обладнання: Власна вага
Зворотні відтискання із зігнутими ногами
Тип Обладнання: Власна вага
Жим гантелей лежачи на лаві з ухилом (45 градусів)
Цільова Група М'язів: Груди, Нижня частина грудей
Тип Обладнання: Гантелі
Більше
arrow_forward