Розтяжка м'язів стегон сидячи (поздовжній шпагат)

more_vert

Тип Вправи: Гнучкість

Задіяні М'язи: Квадрицепс, Сідниці, Двоголовий стегна, Ноги (Відвідні)

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Експерт (2-4 роки)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Почергова розтяжка випрямлених ніг лежачи
Цільова Група М'язів: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back