Ушкодження зв'язок є однією з найчастіших причин обмеження фізичної активності людини та її здатності до вільного переміщення, що суттєво знижує якість життя хворого. Такі порушення виникають...
Спокій, лід, компрес та фізична терапія — це найпоширеніші методи лікування як розтягнень, так і вивихів. Однак конкретний план лікування може відрізнятися залежно від ступеня травми та потреб пацієнта. У складніших випадках може знадобитися іммобілізація за допомогою гіпсу або шини. Також можуть бути призначені знеболювальні або протизапальні препарати. Важливо дотримуватися рекомендованого плану лікування та забезпечити достатню кількість часу для лікування травми, перш ніж повертатися до фізич... більшеСпокій, лід, компрес та фізична терапія — це найпоширеніші методи лікування як розтягнень, так і вивихів. Однак конкретний план лікування може відрізнятися залежно від ступеня травми та потреб пацієнта. У складніших випадках може знадобитися іммобілізація за допомогою гіпсу або шини. Також можуть бути призначені знеболювальні або протизапальні препарати. Важливо дотримуватися рекомендованого плану лікування та забезпечити достатню кількість часу для лікування травми, перш ніж повертатися до фізичної активності.
Щоб розробити для кожного спортсмена оптимальну програму для зміцнення м'язів, підвищення силових якостей, витривалості та інших параметрів, необхідно провести функціональну діагностику.
Подібне...
Вісцеральним називають той жир, що накопичується між внутрішніми органами в черевній порожнині. Коли його небагато, він не помітний та не спричиняє негативних наслідків. Однак чим товстіший...
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба це досить поширена травма серед спортсменів. Зв'язки - це жорсткі смужки тканини, що утримують ваші кістки разом. Хоча зв'язки є гнучкими, під час...
Вітаю! Маю біль у плечі, у передній частині плеча. Десь місяців зо два тому тиснув лежачи з критичною для мене вагою, на середині штанга зупинилась я трохи поборовся з нею але у ітозі мені її...
Сушка тіла: що це таке, як її правильно дотримуватись?
Сушка тіла - спеціальна процедура, яка допомагає повністю позбутися підшкірного жиру і зробити мускулатуру більш рельєфною. Цей процес...
Не варто забувати й про протипоказання: це наявність захворювань нирок та печінки (від білкового "удару" найбільше страждають саме вони), шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози, гіпертонічна хвороба. Цю "методику" потрібно сприймати лише як спосіб змінити композицію тіла і відноситись до неї дуже обережно.
Мені 14 років, і я вже тренуюсь близько року. З'явилися перші успіхи, але ось проблема – болять коліна. Може, я надто багато роблю важких присідань та жимів ногами? У будь-якому випадку мені не...
Про причини та симптоми травмованого коліна я розповів у статті: "Травма коліна. Симптоми та причини травм колінного суглоба".
Як продовження я хотів би обговорити тему лікування травм зв'язок...
Чи можна займатися спортом при геморої? Відповідь здається очевидною, враховуючи, що основна причина розвитку геморою — малорухливий спосіб життя. Однак із цим захворюванням нерідко стикаються і...
Що змушує наші м'язи зводити судомою? Чому люди найчастіше стикаються із цим неприємним проявом неправильного функціонування клітин організму? Як упоратися з раптовою судомою і які макроелементи...
