Вправи

search
Бокові спліт-присідання зі штангою
Тип Обладнання: Штанга
Бокові випади зі штангою
Тип Обладнання: Штанга
Присідання Джефферсона
Тип Обладнання: Штанга
Станова тяга сумо з гантеллю
Тип Обладнання: Гантелі
Розтяжка привідних м'язів ніг сидячи (поперечний шпагат)
Цільова Група М'язів: Ноги (Привідні)
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка стегна однієї ноги боковим випадом
Цільова Група М'язів: Двоголовий стегна, Ноги (Привідні)
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка боковими спліт присіданнями пліє
Тип Обладнання: Власна вага
Рухи тазом з боку в бік стоячи
Тип Обладнання: Власна вага
Метелик для ніг сидячи
Тип Обладнання: Власна вага
Кругова розтяжка колін
Тип Обладнання: Власна вага
Зведення ніг у тренажері
Цільова Група М'язів: Ноги (Привідні)
Тип Обладнання: Тренажер
Бокові випади з торканнями п'яти
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
arrow_forward